お家をリラックス空間にするためにできることとは？

こんにちは！早いもので９月も半ば、涼しくなったと安心したい気持ちとは裏腹に、日中は残暑が厳しい日が続きますね。暑さでたまった不要物を取り除くべく、運動などでしっかり汗をかいて、これから来る秋に向けての体調づくりをしていきたいです。さて今回は、家を快適な空間にするためにできることを挙げてみました。パパママさんがリラックスして笑顔でいればお子さんにもポジティブな影響が出てきます。是非、少しの合間でもメールや携帯の電源をオフにしてリラックス時間をつくりましょう！

①お気に入りのお茶やコーヒー等の飲み物を用意する☆

お子さんと一緒に飲めるルイボスティーなどのカフェインレスのものや、ハーブティ、コーヒーでも簡単に淹れられるポーションタイプなど選べば自宅が簡単にカフェになりますね。今は色々なものが売られていて自宅で簡単においしいコーヒーが楽しめるので、お買い物ついでにお気に入りの飲み物を選んでみてはいかがでしょうか。私は最近ポーションタイプのコーヒーを豆乳で割るのがお気に入りです。

②お気に入りのおやつを用意する☆

手作りのおやつはもちろん、市販のものやどこかに行ったついでに購入したお土産など、少し気持ちがあがるものを用意して、休憩時間にいただくのを励みにしてみてはいかがでしょうか。小さなことでも楽しみをつくると、目の前のことを頑張れたりします。緩急つけて「今日は頑張る！」「とことん今日はゆっくりしよう！」と決めるのもいいですね、夏の疲れが出ないよう、自分が楽しめる範囲で行い、無理せずにいきたいですね。芋・栗など秋の時期ならではのお菓子がたくさんあってわくわくします。ご自身やお子さんの好きなおやつは何でしょうか？リラックスのためにもおやつを上手に利用していきましょう。

③お気に入りの音楽や香りを上手に使う☆

目的に合わせて音楽やアロマを楽しんでみませんか。ゆったりした曲を流すと気持ちが穏やかになるし、軽快な曲を選べばこれから家事頑張ろうという気持ちになれます。その時々の気分に合わせてアロマを選ぶのも楽しいですね。嗅覚や聴覚を刺激してくれるアロマや音楽をぜひ上手に活用して、精神を落ち着かせたり気持ちをリラックスしていきたいですね。気持ちが豊かになれると思います。

④お家時間以外の時間を大切にする☆

家にいる心地よさを感じるためには、相対的に外の空気に上手に触れることが大切です。どんなに自宅を気持ちいい空間にしても、家の中ばかりではつまらないですね。仕事や園の送り迎え以外にも、楽しめる範囲で運動習慣をつけたり、何か一つでも外での楽しい時間を予定に組み込むと、家の空間もより快適で楽しいものになります。今週何か楽しい予定はありますか。なければ今からでもぜひ予定に組み込んでみましょう！

⑤お友達を誘っておしゃべりする☆

気の合う人とのおしゃべりはリラックスにかかせません。たまには自宅に気の置けない仲間や友人を誘ってみませんか。家も片付けられて一石二鳥です！きっと外では話せないお互いの一面が知れると思います。私もこの秋、園つながりや昔からの知人など、様々な友人を誘って家でのおしゃべりを楽しもうと思います。

まとめ

今回は、自宅をリラックス空間にするためにできることとはというタイトルで、居心地のよい空間に必要だと思うものを挙げてみました。長期休みが終わり、秋風が涼しく感じられるまであと少しという今、気持ちや時間に少しゆとりが持てるようになったパパママさんも多いのではと思います。自宅空間を気持ちよくすることは、精神的にもリラックスにつながりほっとできます。パパママさんに心の余裕ができればお子さんにもいい影響が出るので、焦らずに少しずつ自宅を快適にできる工夫をしていきたいですね。今回の記事が「夏の疲れが出てきてイライラしてしまったり、やる気が起きない！自宅をもっと快適にしてリラックス時間を増やしたいな」と思うパパママさんにとってご参考になれば幸いです。